نشانه‌هایی که می‌گوید در روابط اجتماعی ضعف دارید | ۷ راهکار برای داشتن روابط بهتر با افراد
تاریخ انتشار: ۱۵ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۴۵۱۹۷۷
همشهری آنلاین- گروه زندگی: اگر فکر می‌کنید از نظر اجتماعی ناتوان هستید، شما تنها نیستید. زیرا برای همه افراد این حالت پیش می‌آید. اما گام‌های عملی وجود دارد که می‌توانید برای مهارت‌های اجتماعی بیشتر قدم بردارید! افراد ناتوان از نظر اجتماعی ممکن است در محیط‌های اجتماعی عصبی یا مضطرب شوند، نشانه‌های اجتماعی یا زبان بدن را درک نکنند، حرف‌های نادرست بزنند و نگران باشند که دیگران به شدت آنها را قضاوت کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
۱. شما برای ایجاد و حفظ روابط تلاش می‌کنید
اگر از نظر اجتماعی ناتوان هستید، ممکن است برای شما برقراری ارتباط با افراد جدید سخت باشد، گاهی با وجود اینکه ارتباط برقرار می‌کنید، این رابطه دوستی دوام ندارد و به نظر می‌رسد تقصیر شماست.
۲. به نظر می‌رسد مردم علاقه‌مندی‌های شما تمایلی ندارند
مکالمه با افراد دیگر ممکن است برای شما آهسته پیش برود یا کوتاه مدت و پر از مکث باشد، شاید اینطور به نظر برسد که شما نمی‌توانید حتی به یک مکالمه کوتاه دست پیدا کنید. وقتی با آنها صحبت می‌کنید، به شما خیره می‌شوند، یا به نظر می‌رسد که به دنبال راهی برای خروج از گفت‌وگو هستند.
۳. حرف مردم را قطع می‌کنید
افراد ناتوان از نظر اجتماعی آنقدر روی صحبت‌های خود متمرکز می‌شوند که به فردی که روی صحبتشان با اوست اجازه صحبت نمی‌دهند. برخی افراد ناتوان از نظر اجتماعی به قدری از آنچه می‌گویند پریشان می‌شوند که فراموش می‌کنند به شخصی که در حال تعامل با اوست، توجه کنند.
۴. نزدیک شدن به افراد برای شما چالش‌برانگیز است
کسی که از نظر تعامل اجتماعی مشکل دارد این گونه به نظرش می‌رسد که همه قبلاً در گروه‌هایی جمع شده‌اند و با یکدیگر رابطه خوبی دارند، برای همین برای خودش سخت است که به گروه یا افراد بپیوندد.
۵. شما با زبان بدن خود مبارزه می‌کنید
تماس چشمی برای کسی که با تعامل مشکل دارد سخت است. شما نمی‌خواهید به کسی خیره شوید، اما نمی‌خواهید از نگاه کردن به او نیز اجتناب کنید. نمی‌دانید با دست‌هایتان چه کار کنید، حالت بدنتان بیش از حد متشنج است.
۶. شما در جریان رویدادهای اجتماعی، خود را منزوی می‌کنید
شما چه در ایام خاص و جشن‌ها و چه ساعات خوشی با همکارانتان، اگر از نظر اجتماعی ناتوان هستید، تمایل دارید که تنها باشید یا به دوست یا شریک زندگی خود بچسبید. تعامل با دیگران، به خصوص اگر آنها را به خوبی نمی‌شناسید، برای شما چالش بزرگی است. و گمان می‌کنید که مردم به شما علاقه‌ای ندارند.
۷. به هر کاری که در یک موقعیت اجتماعی انجام می‌دهید بیش از حد فکر می‌کنید
شما ممکن است به شدت روی جزئیات هر کاری که در مقابل دیگران انجام می‌دهید تمرکز کنید. ممکن است احساس کنید که مردم شما را زیر نظر دارند و برای هر کار کوچکی که انجام می‌دهید شما را قضاوت می‌کنند.
۸. اضطراب اجتماعی دارید
اضطراب اجتماعی ممکن است نوعی ناتوانی اجتماعی باشد. اضطراب اجتماعی به ترس و ناامنی پیرامون محیط‌های اجتماعی برمی‌گردد و باعث می‌شود که شما به مرور زمان مضطرب شوید.
۱. بپذیرید که در حال مبارزه هستید
مشکل در معاشرت بسیار رایج است. ممکن است برایتان راحت‌تر این باشد که مشکل را نادیده بگیرید یا به طور کلی از معاشرت اجتناب کنید، اما مبارزه با این حس اولین قدم برای غلبه بر ناتوانی اجتماعی یا اضطراب است.
۲. مکالمه با مردم را تمرین کنید
معاشرت یک مهارت است، مانند نواختن پیانو یا یادگیری آشپزی. بنابراین نیاز به تمرین دارد. با تحمل شکست در این راه حتما به نتیجه خواهید رسید. هرچه بیشتر تمرین کنید تا مکالمه‌ای با مردم داشته باشید، به مرور زمان آسان‌تر می‌شود.
۳. در مکالمات گروهی شرکت کنید
پیوستن به یک مکالمه گروهی با نشاط می‌تواند یک چالش باشد. به افراد درگیر در بحث توجه کنید. اینکه آنها در مورد چه چیزی صحبت می‌کنند؟ چند دقیقه با دقت به آنچه همه می‌گویند گوش دهید و قبل از گفتن چیزی منتظر مکث یا آرامش در مکالمه باشید.
۴. به جای خودتان، روی شخصی که با او در ارتباط هستید تمرکز کنید
تمرین کنید که تمام توجه خود را به شخصی که صحبت می‌کند اختصاص دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا از نظر اجتماعی ماهرتر شوید و باعث می‌شود فردی که با او در ارتباط هستید حس کند که می‌خواهد زمان بیشتری را با شما بگذراند.
۵. خواندن زبان بدن را یاد بگیرید
بسیاری از مردم به طور غیرمستقیم و از طریق زبان بدن ارتباط برقرار می‌کنند. درک اینکه چگونه می‌توان با مشاهده چشم‌ها، وضعیت بدن و وضعیت افراد دیگر به آنها فکر کرد، به شما کمک می‌کند تعامل اجتماعی بهتری داشته باشید.
۶. زبان بدن آرام و درگیر را نشان دهید
در حالی که در حال مطالعه زبان بدن دیگران هستید، برخی حرکات را به زبان بدن خود اضافه کنید تا به شما در ارتباط با مردم کمک کند. ببینید زبان بدن شما به دیگران چه حسی انتقال می‌دهد؟ اگر حالت بدن شما سفت است، استفاده از زبان بدن و تماس چشمی خوب را تمرین کنید تا راحت‌تر باشید.
۷. طرد شدن را با مهربانی بپذیرید
حتی ماهرترین افراد از نظر اجتماعی نیز گهگاهی رد می‌شوند. طرد شدن دردناک است، اما بخشی از زندگی است. ممکن است در تعامل همه چیز را «درست» انجام دهید ولی همچنان طرد شوید. همه نمی‌خواهند با شما تعامل داشته باشند و این طبیعی است.
کد خبر 751348 منبع: همشهری آنلاین برچسب‌ها مهارت‌ها فوت و فن خبر مهم ترجمه مهارت‌های زندگی مهارت‌ها خانوادهمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: خبر مهم ترجمه مهارت های زندگی مهارت ها خانواده تمرین کنید مهارت ها برای شما زبان بدن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۴۵۱۹۷۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
به جای افتادن در چرخه باطل اخاذی و باج گیری به کارآگاهان پلیس اعتماد کنید!
سردار گودرزی رئیس پلیس آگاهی فاتب گفت: همکاران من در پایگاه یازدهم پلیس آگاهی تهران بزرگ به تازگی موفق به کشف پرونده اذیت و آزار و اخاذی از زنان شدند که نقطه شروع آن شبکه اجتماعی اینستاگرام بوده است. فرد آزارگر با راه اندازی پیج در اینستاگرام اقدام به جذب فالور نموده و در ادامه با اغفال اعضای پیج آنان را در شرایط باج دهی قرار داده و حتی در مواردی به منظور بدست آوردن اندوخته‌های قربانیان آنان را مورد ضرب و شتم و آزار قرار داده است. برخی از این افراد برای مدت‌های مدید در برابر آزار و استثمار روحی و جسمی خود سکوت کرده و تن به باج دهی به این فرد خبیث داده اند. این در حالی است که همکاران من به محض وصول اولین شکایت ظرف یک هفته متهم مورد نظر را شناسایی و دستگیر نمودند.
وی ادامه داد: متاسفانه برخی افراد در برابر تهدید و اخاذی افراد آزارگر، تسلیم و سکوت را برگزیده و وارد چرخه باطل اخاذی و باجگیری می‌شوند و در نهایت پس از صدمات روحی و جسمی و مادی فراوان سرانجام تصمیم به شکایت از فرد آزارگر می‌گیرند در حالی که اگر در همان گام نخست تهدید و اخاذی، به جای ترس از فرد مجرم، به پلیس اعتماد می‌کردند خیلی زود از این گرداب و چرخه باطل نجات
می‌یافتند.
رئیس پلیس آگاهی تصریح کرد: در تعریف شبکه‌های اجتماعی آمده است:فضایی برای ارتباط با کسانی که می‌شناسید، اما متاسفانه در جامعه ما به این شبکه‌ها به عنوان ابزار آشنایی با افراد غریبه نگاه می‌شود. شهروندان عزیز باید به خاطر داشته باشند که فضای مجازی هیچ تفاوتی با دنیای واقعی نداشته و شما تمام ملاحظاتی که در دنیای واقعی برای محافظت از خود و اعضای خانواده و حریم شخصی خود رعایت می‌کنید باید در ارتباطات مجازی خود نیز رعایت نمایید.
وی گفت: اینکه فردی در فضای مجازی فعالیت می‌نماید و تعداد زیادی دنبال کننده دارد به معنای سلامت روان و پایبندی اخلاقی وی نمی‌باشد. از شکل دادن مراودات و ارتباطات اجتماعی بر اساس تابلو چشم نواز و ویترینی که فرد کلاهبردار و آزارگر برای اغفال شما به نمایش گذاشته است خودداری نمایید. شما در دنیای واقعی افراد را تقریبا به همانگونه که هستند مشاهده می‌نمایید، اما در شبکه‌های اجتماعی شما با تصویر گزینش شده و اغراق آمیزی که فرد برای فریب مخاطب به نمایش گذاشته است روبرو هستید.
گودرزی افزود: از آنجا که بسیاری از افراد به دلیل ترس از آبروریزی و قضاوت نزدیکان و اعضای خانواده به جای شکایت تن به باج دهی می‌دهند از خانواده‌ها می‌خواهم تا پشتیبان و حامی یکدیگر بوده و این اطمینان خاطر را به عزیزان خود بدهند که در برابر هر فرد غریبه و آزارگری از فرد قربانی حمایت می‌کنند و او را در این مسیر تنها نمی‌گذارند.
وی تصریح کرد: کارآگاهان پلیس آگاهی با کشف پرونده‌های متعدد در این سال‌ها ثابت نموده اند که هرگز در برابر تضییع حقوق شهروندان بی تفاوت نبوده و با هوشمندی در اسرع وقت مجرمان را تسلیم دستگاه قضا می‌نمایند. اما شیرین‌تر از کشف پرونده‌ها، پیشگیری از وقوع جرائم تلخی از این دست می‌باشد؛ لذا از همه شهروندان به ویژه زنان سربلند سرزمینم می‌خواهم تا با رعایت نکات خود مراقبتی مانع از وقوع این اتفاقات ناگوار شوند.
باشگاه خبرنگاران جوان اجتماعی حوادث و انتظامی
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد